Beberapa fakta garam yang harus anda ketahui

Garam merupakan salah satu bahan masakan yang memiliki kandungan beberapa macam mineral dan juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh seperti yodium selain juga kandungan natrium klorida yang ada di dalamnya apabila nantinya tubuh anda kekurangan asupan yodium maka nantinya tubuh anda juga akan mengalami beberapa gangguan yang disebabkan oleh kekurangan nutrisi yodium dengan begitu sangat disarankan untuk Anda bisa mengetahui beberapa fakta mengenai garam seperti yang ada di bawah ini

Garam sebagai kebutuhan pangan dan sumber elektrolit
Sekarang merupakan salah satu kebutuhan pangan dan juga sumber elektrolit yang sangat baik untuk tubuh manusia di mana kualitas dari garam ini yang sangat baik dimana Bisa Anda lihat dari beberapa kandungan kalsium dan juga magnesium yang ada di dalamnya di negara Indonesia itu sendiri di mana garam yang berkualitas masih banyak dikirim dari luar negeri apalagi garam yang memiliki kandungan yodium dan juga garam industri

Garam yang memiliki kandungan yodium merupakan salah satu jenis garam yang nantinya setelah ditambahkan dengan asupan nutrisi yodium yang nantinya akan digunakan dan juga dikonsumsi oleh manusia garam tersebut nantinya akan digunakan untuk bisa memasak ataupun digunakan untuk beberapa kebutuhan rumah tangga yang lain sedangkan garam industri merupakan salah satu garam yang nantinya akan digunakan untuk kebutuhan industri seperti kosmetik tekstil dan juga farmasi

Di mana standar dari kelayakan Kedua jenis garam tersebut juga nantinya akan berbeda-beda seperti dengan garam yang harus dikonsumsi harus memiliki kandungan NaCl minimal 94% sedangkan nantinya garam industri harus memiliki kandungan NaCl minimal 97% apalagi garam tersebut akan digunakan untuk beberapa industri seperti pangan yang di mana kadar Ca dan juga MG harus kurang dari 600 ppm

Sejak tahun 1904 ilmuwan sudah menduga dampak konsumsi garam secara berlebihan
Menurut beberapa sumber yang telah menjelaskan bahwa garam nantinya telah mulai diproduksi secara massal sekitar tahun pertama sebelum masehi di masa itu nantinya sudah berdiri beberapa pemerintahan administratif di negara Cina sejak tahun 1904 ada beberapa ilmuwan yang sudah menduga bahwa nantinya garam tersebut bisa meningkatkan tingkat negara apabila dikonsumsi secara berlebihan Hal tersebut dikarenakan kandungan natrium yang ada di dalamnya

Beberapa cara mencegah junk sleep

Junk sleep merupakan salah satu fenomena ataupun kebiasaan seseorang ketika memiliki kualitas tidur yang buruk di mana mereka-mereka ini nantinya akan selalu terjaga selama 20 jam lebih yang akan membuat tubuh mereka selalu tetap aktif 

Orang-orang yang memiliki kondisi tersebut nantinya ketika mereka sedang bangun tidur akan merasakan rasa lelah yang sangat menyiksa ketika pagi hari dan juga matanya yang terasa perih agar nantinya anda tidak terkena kondisi tersebut ada beberapa cara yang nantinya dapat Anda lakukan agar nantinya tubuh anda tidak mengalami kondisi junk sleep seperti yang ada di bawah ini.

  • Anda harus mengelola tingkat stress anda dengan baik dikarenakan stress merupakan salah satu faktor yang paling besar yang dimana bisa menyebabkan kondisi tersebut terjadi dan juga dapat membuat tubuh anda menjadi stres apabila perlu Anda dapat berkonsultasi tentang kondisi kesehatan mental Anda kepada beberapa alis seperti psikiater ataupun psikolog untuk bisa mendapatkan beberapa cara yang tepat agar anda bisa mengatur stress anda
  • Kemudian Anda juga harus mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang memiliki asupan nutrisi lengkap dan juga sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan berat sebelum anda melakukan kegiatan tidur di malam hari dengan anda yang mengkonsumsi kalori dalam jumlah yang berlebihan di malam harinya akan membuat kadar gula darah anda di dalam tubuh menjadi meningkat sehingga akan membuat tubuh anda menjadi sulit dalam mencernanya
  • Lalu Anda juga harus membatasi ketika menggunakan Gadget dan juga handphone sebelum tidur apabila anda menggunakan handphone ataupun gadget sebelum anda melakukan kegiatan tidur hal tersebut akan menyebabkan kekacauan kepada sistem biologis yang ada di dalam tubuh anda siklus ataupun ritme tersebut nantinya akan memiliki kaitan dengan konsistensi tubuh anda ketika menentukan waktu tidur yang pas untuk Anda beristirahat 
  • Apabila anda memiliki beberapa gangguan kondisi medis tertentu maka anda harus segera berkonsultasi dengan para ahlinya ataupun dokter untuk bisa mendapatkan penanganan yang tepat Apabila Anda membiarkan hal tersebut begitu saja maka akan memiliki dampak yang buruk untuk kesehatan anda di masa depan 

Beberapa penyebab kentut bau busuk

Intoleransi makanan
Apabila anda memiliki aroma kentut yang bau busuk setelah anda mengkonsumsi susu hal tersebut merupakan salah satu tanda bahwa tubuh anda memiliki intoleransi kepada beberapa jenis makanan apalagi laktosa kondisi ini Nantinya akan membuat tubuh anda tidak bisa mencerna Karbohidrat laktosa yang terkandung di dalam produk-produk susu dengan cepat dengan begitu nantinya laktosa ini akan berfermentasi di dalam usus dan akan menjadikan kentut Anda memiliki aroma yang tidak sedap

Untuk orang-orang yang memiliki penyakit seleat ataupun memiliki kondisi autoimun yang akan menyebabkan intoleransi gluten juga nantinya akan memiliki aroma kentut yang berbau khas respon dari sistem kekebalan tubuh yang akan dipicu dari penyakit tersebut kepada kandungan gluten akan menyebabkan beberapa peradangan dan juga luka di bagian usus Sehingga nantinya akan mengarah kepada kondisi perut kembung kentut dan malabsorpsi

Apabila diri Anda memiliki kondisi intoleransi laktosa ataupun intoleransi kepada beberapa jenis makanan yang lain Lebih baik anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter ataupun ahli gizi agar nantinya Anda bisa mendapatkan pedoman gizi yang sangat aman dan juga Anda akan mengetahui apa saja yang harus anda konsumsi dan apa yang harus anda minum

Antibiotik
Ada juga beberapa jenis obat-obatan tertentu yang nantinya akan menyebabkan seseorang bisa menghasilkan gas yang memiliki aroma tidak sedap Tapi kan pernah di mana salah satu yang sering sekali membuat kentut menjadi bau busuk yaitu adalah obat antibiotik antibiotik nantinya bisa membunuh beberapa jenis bakteri baik yang ada di saluran pencernaan dan juga obat ini nantinya akan bekerja dalam melawan infeksi

Proses dari pembuangan bakteri baik ini juga nantinya akan menyebabkan kondisi ketidakseimbangan di dalam beberapa saluran pencernaan dimana kondisi ketidakseimbangan tersebut nantinya akan menyebabkan seseorang bisa menghasilkan gas yang memiliki aroma tidak sebab dengan adanya kelebihan gas tersebut juga nantinya akan menyebabkan rasa kembung dan juga sembelit yang nantinya akan memberikan rasa tidak nyaman Dan akan menghasilkan aroma kentut Anda memiliki bau yang tidak sedap