PPKM Level 1 di Jawa-Bali Buka 100% Untuk Wisatawan

PPKM Level 1 di Jawa-Bali Buka 100% Untuk Wisatawan

Pemerintah memperbolehkan supermarket, pasar sampai mal di wilayah yang melakukan Pemberlakuan Pembatasan Aktivitas Warga( PPKM) Tingkat 1 di Jawa- Bali buat buka sepanjang 100 persen untuk wisatawan. Perihal tersebut tertuang dalam ketentuan Instruksi Mendagri( Inmendagri) No 53 Tahun 2021 tentang Pemberlakuan Pembatasan Aktivitas Warga Tingkat 3, Tingkat 2 serta Tingkat 1 Coronavirus Disease 2019 di Daerah Jawa serta Bali. Dalam ketentuan tersebut ditegaskan terdapat 9 wilayah di Jawa- Bali yang berstatus tingkat 1, Kabupaten Pangandaran Kota Banjar, Kota Tegal Kota Semarang, Kota Surabaya, Kota Mojokerto, Kota Kediri, Kota Blitar serta Kota Pasuruan.

Di 9 wilayah ini, buat supermarket, hypermarket, pasar tradisional, toko kelontong serta pasar swalayan yang menjual kebutuhan tiap hari diizinkan buka dengan kapasitas wisatawan 100 persen. Setelah itu, buat supermarket serta hypermarket harus memakai aplikasi PeduliLindungi yang diawali semenjak 14 September 2021. Kemudian, pasar rakyat yang menjual benda non kebutuhan tiap hari bisa beroperasi dengan kapasitas optimal 100 persen.

Tidak hanya itu, aktivitas perdagangan dibuka dengan kapasitas optimal 100 persen hingga dengan jam 22. 00 waktu setempat.

Tetapi, terdapat beberapa syarat yang wajib dipatuhi. Antara lain, anak di dasar 12 tahun diperbolehkan masuk dengan ketentuan didampingi orangtua. Setelah itu, tempat bermain kanak- kanak, serta tempat hiburan dalam pusat perbelanjaan/ mal/ pusat perdagangan dibuka dengan ketentuan orangtua wajib mencatatkan alamat serta no telepon buat kebutuhan tracing. Kemudian, harus memakai aplikasi PeduliLindungi terhadap seluruh wisatawan serta pegawai.

Tidak hanya itu, ketentuan yang sama pula mengatakan orang dagang kaki 5, toko kelontong, agen/ outlet voucher, barbershop/ pangkas rambut, laundry, orang dagang asongan, bengkel kecil, cucian kendaraan, serta lain- lain yang sejenis diizinkan buka dengan protokol kesehatan yang pengaturan teknisnya yang diatur oleh pemerintah wilayah.

Sedangkan itu, penerapan aktivitas makan/ minum di warung makan/ warteg, orang dagang kaki 5, lapak jajanan serta sejenisnya diizinkan buka dengan protokol kesehatan yang ketat hingga dengan Jam 22. 00 waktu setempat dengan optimal wisatawan makan 75 persen dari kapasitas yang pengaturan teknis diatur oleh pemerintah wilayah. Restoran/ rumah makan, kafe dengan posisi yang terletak dalam gedung/ toko ataupun zona terbuka baik yang terletak pada posisi tertentu ataupun yang berlokasi pada pusat perbelanjaan/ mall diizinkan buka dengan syarat selaku berikut:

Awal, dibuka dengan protokol kesehatan yang ketat hingga dengan jam 22. 00 waktu setempat; Kedua, dengan kapasitas optimal 75 persen. Ketiga, harus memakai aplikasi PeduliLindungi buat melaksanakan skrining terhadap seluruh wisatawan serta pegawai,

Keempat, restoran ataupun rumah makan, kafe dengan jam operasional diawali dari malam hari bisa beroperasi dengan protokol kesehatan yang ketat serta jam operasional jam 18. 00 hingga dengan optimal jam 00. 00 waktu setempat dengan kapasitas optimal 75 persen dan harus memakai aplikasi PeduliLindungi buat melaksanakan skrining terhadap seluruh wisatawan serta pegawai. Terakhir, aktivitas pada pusat perbelanjaan/ mall/ pusat perdagangan dibuka dengan kapasitas optimal hingga dengan Jam 22. 00 waktu setempat.

Kerutinan Bangun Pagi Nyatanya Dapat Buat Jadi Lebih Bahagia

Kerutinan Bangun Pagi Nyatanya Dapat Buat Jadi Lebih Bahagia

Orang yang mempunyai Kerutinan bangun pagi kerap diucap morning person. Sama semacam pengertiannya, kala sebagian orang masih tertidur lelap menikmati waktu tidurnya, seseorang‘ morning person’ telah terlebih dahulu bangun buat melaksanakan kegiatan.

Kerutinan bangun pagi buat melaksanakan kegiatan nyatanya bisa kurangi resiko Tekanan mental dekat 23 persen. Statment tersebut telah dibuktikan lewat riset dari University of Colorado, Broad Institute of MIT, serta Universitas Harvard.

Terus menjadi dini Kamu bangun di pagi hari, khasiat yang dialami serta diberikan pula terus menjadi banyak. Riset menampilkan terdapatnya ikatan antara fisiologis seorang di pagi/ malam hari serta atmosfer hati.

Contohnya, burung hantu yang aktif di malam hari, bila disejajarkan dengan Kerutinan tidur seseorang manusia, bisa jadi dapat menimbulkan 2 kali lipat ataupun lebih buat hadapi resiko tekanan mental dibanding mereka yang kerap bangun pagi.

Secara fisiologis, orang yang bangun lebih dini membuka kesempatan buat terpapar dengan cahaya matahari yang lebih besar, yang sekalian pula bisa tingkatkan kesehatan serta kebugaran badan.

Kalau orang-orang pagi mempunyai kecenderungan buat memiliki agenda kerja sampai rehat yang khas. Sedangkan itu, orang-orang yang kerap tidur larut malam ataupun tidur sampai larut malam, hendak lebih susah buat menyesuaikan diri pada agenda tidur tertentu.

Pada dasarnya, memanglah susah memastikan jam tidur yang sempurna di tengah banyak aktivitas yang begitu banyak. Pekerjaan yang menumpuk mewajibkan sebagian orang buat kerja lembur, apalagi tidak pernah tidur sampai pagi.

Jelas perihal tersebut merupakan kesalahan serta berakibat kurang baik pada kesehatan Kamu. Suatu riset di Inggris baru- baru ini menciptakan terdapatnya preferensi genetik buat bangun lebih dini supaya bebas dari tekanan mental serta tingkatkan kesejahteraan dalam diri.

Artinya, mengacu pada Kerutinan serta rutinitas tiap hari, sesungguhnya jam badan kita serta pekerjaan yang dicoba tidak sinkron. Ketidaksinkronan tersebut membuat rutinitas yang dijalankan tidak jelas sehingga mempengaruhi pada orang- orang yang kerap tidur sampai larut malam ataupun tidur larut malam.

Alternatif Bangun Pagi

Bila Kamu mempunyai jam tidur yang berhamburan ataupun terbiasa buat tidur malam, Kamu bisa mengendalikan serta melaksanakan hack( peretasan) pada badan Kamu supaya bisa tidur lebih dini serta bangun lebih pagi dari tadinya.

Setelah itu, perihal yang bisa dihindari merupakan olahraga di pagi hari buat menolong menguatkan sinyal dalam badan supaya berikan ketahui badan Kamu kalau telah waktunya buat bangun serta tidur.

Pemecahan lain, jauhi buat ngemil sangat malam sebab hendak berakibat pada sistem pencernaan Kamu. Semacam yang dikenal, Kamu memanglah tidak diperbolehkan buat langsung tidur usai makan sebab hendak mengusik pencernaan Kamu. Bila perihal tersebut dicoba, hendak membuat Kamu tidur terus menjadi malam.

Butuh diingat kalau tidak terdapat waktu yang sempurna buat bangun maupun tidur.

Durasi tidur yang maksimal untuk badan Kamu, spesialnya orang berusia merupakan 7 sampai 9 jam tiap harinya. Pembuktian ini pula sudah dicoba dengan menguji 840 ribu orang dari industri DNA 23 serta biomedis UK Biobank.

5 Tempat Menyimpan Ponsel Yang Berisiko Buruk

5 Tempat Menyimpan Ponsel Yang Berisiko Buruk

Ponsel saat ini sudah jadi barang yang sangat berarti untuk sebagian besar orang. Mulai dari berbicara, mencari data berarti, sampai bekerja bisa dicoba memakai ponsel.

Tidak heran bila orang saat ini tidak dapat lepas dari ponselnya. Itu kenapa banyak orang yang bawa ponsel kemanapun mereka berangkat. Tetapi terdapat baiknya Kamu mencermati di mana Kamu menaruh ponsel.

Alasannya terdapat sebagian tempat terlarang buat Kamu menaruh ponsel sebab bisa berakibat kurang baik untuk kesehatan. Dikutip dari steemit, Kamu hendaknya tidak menaruh ponsel di deretan tempat ini.

Saku Belakang

Menaruh ponsel touchscreen di saku celana balik dapat membuat ponsel pintar ini tidak aktif ataupun membuat panggilan tanpa terencana. Tidak hanya itu, bawa ponsel di saku balik pula berpotensi buatnya rusak ataupun gampang buat dicuri.

Saku Depan

Banyak orang yang pula menaruh ponsel di saku celana depan. Sayangnya itu tidak baik buat kesehatan. Riset sudah menampilkan kalau radiasi elektromagnetik telepon pengaruhi mutu serta kuantitas mani pada laki- laki. Terus menjadi lama seseorang laki- laki menaruh telepon di celananya, terus menjadi besar risikonya.

Bra

Bersumber pada sebagian ilmuwan, menaruh ponsel di dalam bra bisa tingkatkan resiko kanker buah dada. Itu kenapa terdapat baiknya kamu menjauhi perihal ini ya ladies.

Di Dasar Bantal

Jangan simpan ponsel di dasar bantal sebab pada malam hari notifikasi kerap masuk serta membuat layar bersinar. Sinar ponsel bisa pengaruhi penciptaan melatonin. Perihal ini bisa menimbulkan permasalahan dengan tidur serta kesehatan yang kurang baik untuk badan.

Menaruh ponsel di dasar bantal dalam waktu lama pula bisa menimbulkan radiasi elektromagnetik yang menimbulkan sakit kepala. Tidak hanya itu terdapat sebagian permasalahan ledakan yang diakibatkan oleh smartphone. Menempatkan ponsel pintar di dasar bantal sembari dicharge juga dapat tingkatkan mungkin ini. Jadi hendaknya simpan ponsel Kamu di tempat yang nyaman supaya tidak mengusik kesehatan serta lebih awet.

Jauhi Kontak dengan Kulit Langsung

Jangan simpan ponsel yang bersentuhan langsung dengan kulit. Kuman di layar ponsel bisa bergeser ke kulit. Perihal ini bisa menimbulkan jerawat dan permasalahan kulit yang lain.

Beberapa Manfaat Alpukat Dan Batasi Konsumsi Harian

MANFAAT BUAH ALPUKAT

Sebagian besar buah, utamanya, terdiri dari karbohidrat, tetapi alpukat lebih kaya hendak lemak sehat. Sebagian riset sudah menampilkan bila alpukat mempunyai khasiat kesehatan yang melimpah buat manusia. Tidak hanya mempunyai banyak lemak sehat, alpukat pula memiliki vit K, folat, vit C, kalium, vit B5, vit B6, serta vit E. Dikutip dari Healthline, Berikut yakni 5 manfaat alpukat yang sudah teruji secara ilmiah:

Alpukat Memiliki Lebih Banyak Potasium Dibanding Pisang

Alpukat sangat kaya hendak potasium. Dalam 100 gr alpukat, ada 14 persen potasium dari kebutuhan masing-masing hari. Sebagian riset menampilkan bila komsumsi kalium yang besar berkaitan dengan penyusutan tekanan darah yang ialah aspek dampak utama buat penyakit stroke, serbuan jantung, serta kandas ginjal.

Alpukat Berguna Buat Kesehatan Jantung

Kenyataannya, 77 persen kalori di dalam alpukat berasal dari lemak sehingga buah yang satu ini jadi salah satu santapan nabati yang sangat berlemak. Kebanyakan lemak dalam alpukat yakni asam oleat ataupun asam lemak tidak jenuh tunggal yang berguna buat kesehatan. Asam oleat ini sudah berhubungan dengan pengurangan infeksi serta teruji mempunyai akibat pada gen yang terpaut dengan kanker.

Alpukat Kaya Hendak Serat

Alpukat kaya hendak serat. Serat berkontribusi pada penyusutan berat tubuh, kurangi lonjakan isi gula darah, serta merendahkan bermacam dampak penyakit.

Dalam 100 gr alpukat, ada 7 gr serat. Dekat 25 persen serat dalam alpukat yakni serat larut serta 75 persen yakni serat tidak larut.

Alpukat Bisa Menurukan Isi Kolesterol

8 riset sudah menekuni akibat alpukat pada sebagian aspek penyakit jantung, tercantum kolesterol, trigliserida, tekanan darah, serta sebagainya. Riset tersebut menampilkan, alpukat bisa merendahkan isi kolesterol secara signifikan, meurunkan trigliserida darah, serta tingkatkan isi kolesterol baik.

Alpukat Sanggup Tingkatkan Kesehatan

Suatu riset menganalisis kebiaasan makan serta kesehatan orang yang komsumsi alpukat. Mereka menganalisis informasi dari 17. 567 partisipan. Hasilnya, orang yang komsumsi alpukat nyatanya jauh lebih sehat dibanding orang yang tidak makan buah ini.

Batasi Mengkonsumsi Setiap Hari Alpukat

Walaupun begitu, mengkonsumsi setiap hari alpukat per orang butuh dibatasi sebab jumlah kalori pada alpukat terbilang lumayan besar. Satu buah alpukat yang dapat penuhi kebutuhan gizi dianjurkan buat dipecah jadi 3 waktu makan.

Satu buah alpukat dengan isi kalori sebesar 240 kalori, misalnya. Jumlah tersebut bisa dipecah jadi 3 dengan memotong alpukat buat disantap pada waktu berbeda. Sembari menyantap alpukat, hendaknya mengkonsumsi pula buah lain dengan warna berbeda supaya kebutuhan nutrisi dapat terpenuhi.

Di Jakarta Akan Gelar Pembelajaran Tatap Muka Terbatas

PEMBALAJARAN TATAP MUKA TERBATAS

Kepala Bidang Humas Dinas Pembelajaran DKI Jakarta Taga Radja Gah berkata, akumulasi jumlah sekolah yang menggelar pendidikan tatap muka ialah hasil penilaian dari Dinas Pembelajaran DKI Jakarta.

Bagi Disdik, hasil penilaian melaporkan akumulasi jumlah sekolah buat pendidikan tatap muka( PTM) dinyatakan nyaman.

Taga menarangkan, 6 sekolah yang ditemui permasalahan Covid- 19 sudah teruji tidak terjalin di area sekolah. Sebab sehabis ditemui permasalahan, Dinas Kesehatan DKI Jakarta langsung melaksanakan tracing kepada segala masyarakat sekolah serta tidak ditemui permasalahan lain yang berhubungan dengan PTM.

6 sekolah yang ada permasalahan Covid- 19 dikala PTM, ialah:

  1. SDN 03 Klender: 2 siswa dinyatakan Covid- 19 satu hari sehabis PTM berlangsung, mungkin terpapar di luar sekolah.
  2. SMKN 66 Jakarta Timur: seseorang guru mungkin terpapar di rumah.
  3. SDN 02 Pondok Ranggon: satu siswa mungkin terpapar di rumah.
  4. SMP PGRI 20 Jakarta Timur: satu orang guru mungkin terpapar di luar sekolah.
  5. SMAN 25 Jakarta Pusat: satu siswa terpapar mungkin di luar sekolah.
  6. SMAN 20 Jakarta Pusat satu siswa terpapar mungkin di luar sekolah.

Dari 6 penemuan permasalahan Covid- 19 dalam periode PTM, tidak terdapat satupun yang jadi klaster PTM sebab tidak penuhi ketentuan klaster. Sebaliknya alibi kedua, kata Taga, Disdik DKI Jakarta senantiasa melaksanakan koordinasi dengan Dinas Kesehatan DKI Jakarta serta Puskesmas terdekat buat melaksanakan rem darurat bila ditemui permasalahan Covid- 19.

Selaku data, Dinas Pembelajaran DKI Jakarta formal menaikkan catatan sekolah yang hendak menggelar pendidikan tatap muka( PTM) secara terbatas. Akumulasi sekolah yang menggelar PTM itu tertuang dalam Pesan Keputusan Kepala Dinas Pembelajaran DKI Jakarta No 984 Tahun 2021 tentang penetapan satuan pembelajaran yang melakukan PTM terbatas masa pemberlakuan pembatasan aktivitas warga( PPKM).

Dalam lampiran I ditulis terdapat 809 sekolah universal dari tingkatan PAUD, SD, SMP, SMA serta Sekolah Menengah Kejuruan(SMK). Sebaliknya lampiran II ialah catatan sekolah madrasah yang turut melakukan PTM sesi II. Tertulis terdapat 90 madrasah, mulai dari tingkatan RA, MI, MTs, serta MA. Total totalitas yang turut proses PTM sesi II ialah 899 sekolah serta madrasah.

Tips Membasmi Semut Terbang Yang Muncul di Rumah

CARA MEMBASMI SEMUT TERBANG

Mayoritas serangga yang masuk ke rumah pasti hendak mengusik, apalagi beresiko, semacam lalat serta lebah.

Tetapi, terdapat sebagian serangga yang tidak mengusik, tetapo membentuk koloni besar semacam semut terbang.

Semut terbang ataupun alates merupakan semut jantan serta betina yang sudah menggapai kematangan intim. Semut ini terbang keluar dari koloninya dengan tujuan kawin. Semut terbang umumnya sangat aktif pada hari- hari hangat dikala akhir masa panas serta perilakunya kerap menuju pada pembuatan koloni baru.

Pemicu Semut Terbang Terletak Di Rumah

Terdapat sebagian pemicu semut terbang timbul di rumah semacam terdapatnya sumber santapan serta kelembapan buat membangun koloni. Sebagian besar spesies semut terbang komsumsi zat santapan biasa serta bisa berkoloni di nyaris seluruh zona hitam. Bila memandang semut terbang, itu berarti koloni tersembunyi tersebut telah mapan serta sanggup membina semut yang bereproduksi.

Tetapi, bila Kamu mengenali semut kayu, itu sebab mereka sudah menciptakan kayu yang membusuk di sesuatu tempat di rumah, bisa jadi tersembunyi di bilik dekat permukaan tanah ataupun di dasar lantai. Semut kayu tidak memakan kayu yang membusuk semacam rayap, namun memakainya buat membuat terowongan serta galeri tempat bersarang. Kedatangan semut kayu berarti terdapat kayu yang membusuk di zona rumah.

Metode Membasmi Semut Terbang

  • Pakai Penyedot Debu

Kamu bisa menghilangkan gerombolan semut terbang yang nampak jelas dengan penyedot debu, baik penyedot debu genggam ataupun penyedot debu berdimensi penuh dengan sambungan selang. Lekas keluarkan kantong vakum serta keluarkan dari rumah supaya semut tidak bisa menciptakan jalur kembali ke dalam.

  • Pakai Bahan Alami

Tidak hanya memakai bahan kimia, Kamu bisa memakai bahan natural buat membasmi semut terbang, ialah mengombinasikan sabun mencuci piring serta minyak peppermint. Isi botol semprot dengan satu bagian sabun cair, 2 bagian air, serta sebagian tetes minyak pappermint, kemudian semprotkan pada semut serta zona sekitarnya. Sabun efektif mengeringkan serangga, sedangkan minyak peppermint bisa mencekik semut terbang.

  • Basmi Koloninya

Sama dengan infestasi semut, Kamu tidak hendak mensterilkan rumah dari seluruh terbang, kecuali melanda koloni tempat mereka tumbuh biak. Koloni ini merupakan sumber semut terbang serta sangat baik diatasi dengan memasang umpan semut. Umpan semut biasanya berbentuk zat manis yang dicampur dengan boraks ataupun zat lain yang mengusik siklus reproduksi semut. Semut terbang hendak mengambil umpan tersebyt serta membawanya kembali ke sarang sehingga semut menewaskan segala koloni.

Metode Menghindari Semut Terbang Masuk Ke Rumah

Metode terbaik menghindari semut terbang masuk ke rumah merupakan melenyapkan sumber santapan. Yakinkan santapan ditaruh dalam wadah tertutup dan melindungi kebersihan lantai serta meja. Bahan yang manis ataupun berminyak sangat menarik untuk semut. Yakinkan santapan hewan peliharaan ditaruh dalam wadah yang rapat serta jaga supaya santapan hewan yang tumpah tersapu bersih.

Tidak hanya itu, tutup seluruh celah di dekat jendela serta alas tiang ataupun bilik buat menghentikan mungkin invasi kedua. Buat menghindari semut kayu, yakinkan secara tertib mengecek serta membetulkan kayu yang membusuk. Bilik struktural di dekat permukaan tanah dapat sangat rentan terhadap pembusukan, paling utama dikala hawa hangat serta lembab.

MANFAAT DARI SUSU BEAR BRAND

Manfaat dari susu bear brand juga dapat membantu kita mencegah penyakit ya, dan mencegah dari COVID-19, beberpa waktu yang lalu beradar masyarakat menyentuh dari pembelanjaan ya saat untuk membeli barng yang untuk kita perlukan maka dari stiu bahwa susu bear brand sangat membentu banyak segala hal kita untuk menjaga kesehatan kita ya dan meminum susu bear brand juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung kita ya dan s elalu menjadi kebiasaan semua orang ya untumyntuk mejaga ksehatan kita pada tubuh anda ya

MEMBANTU MEMULIHKAN TUBUH SETEAH SAKIT
Konsumsi vtami Cta agar tubuh anda menjad kelihatan lebih menjaga diri sendk kesehatan agar menjadi kebisaan orang meminumnya ya karena sudah jarang yang jual lagi ya karena sudah di borng semua sama mereka semua ya karena susub bear brand sangat bagus dan sangta untuk membantu kesehatn kita ya di dapatkan menjadi sanga mudah ya dair bahan bahannya yang selain itu cara yang tersedia dari situ sayuran juga mengandung banyak yang mengandung kesehatan kelancara tubuh anda ya dan dapat membuang perencanaan kita stabil ya

MEMBANTU MEMBERSIHKAN PERUT
Bear Brand juga dapat membantu membersihakn didalam organ dalam tubuh kita ya karena susu bear brand juga dapat membatnu kita sangat menjaga kesehatan jantung kita ya dan selalu mmebantu memperlancar perencanaan kita juga dan dapat memperjauhkan kita dari penyakit COVID-19 ya dan karena susu bear brand sangat berkulitas dari susu asli dan rasanya juga sangat lezat ya susu yang sudah disterelisasi d imana kandungan kadar maka susu ini, mampu sat melakukan pembersihan organ dalam perut kita ya.

MEMBUAT TIDUR LEBIH NYENYAK
Manfaat susu beruang juga membantu pikiran kita menjadi tenang dan setelah minum pun badan kita merasa segar ya dan dapat membantu proses penyebuhannya akan mempengaruhi istirahat kita ya dmana kita akan lebih rilex dan nyaman ketika kita tidur ya.

MEMBANTU MEMBERSIHKAN HATI
Susu beruang bukan hanya membersihkan organ tubuh saja ya bahkan susu beruang juga bisa membabtu membersihakn diluar hati kiya agar tidak menjadi sakit ketika ada sesuatu yang menagnngunya.

MANFAAT DARI JAMBU JUMAIKA/JAMBU BOL

Manfaat dari buah jumaika adalah buah yang mengandung banyak air di dalam buah jumaika itu ya dan banyak menghasilkan vitamin yang sangat berkhasiatnya ya walaupun nama jambu ini sangat terdengar sangat asing, sebagianya pasti orang-orang banyaj tau jambu jumaika adalah buah yang sangat bagus untuk di makan ya.

KANDUNGAN GIZI DARI JAMBU JUMAIKA:
lemak:0,2 gram
kalori: 49
fosfor:7 mg
kalium: 14 mg
zat besi:0,3 cgram
niasin:0,6
vitamin B1: 0,12
vitamin B2:0,01 mg
serat:3,5 gram
vitamin C:22 gram
Beta karoten:92 mcg
karbohidrat: 9,6 gram

MANFAT JAMBU JUMAIKA UNTUK TUBUH
Jambu jumaika salah satuna adalah jambu yang sangat mengandung banyak manfaat dari jambu itu ya jambu jumaika juga bisa membuat penyakit jantung dan lain-lain terdapat berbagai kandungan bermulai dari mineral vitamin dan serta kalsium kita ya jambu bol ssangat banyak mengandung manfaat bagi kesehatan kita ya, membantu lindungi tubuh dari masalah kesehatan kita ya
dan terutama yang berhubungan dengan dengan mata ya.

MENURUNKAN DEMAM
Jambu jumaika banyak mengalami flavonoid untuk mengurangi peradangan dan untuk meningkatkan kekebalan tubuh, didalam jumaika juga mendapat semua rasa yang akan di makan jambu jumaika ada kecut” dan manis manisnya ya dan jiga dapat membantu terjadinya dehidrasi saat sakiit dan tubuh saat mengalami demam,tubuh tentunya merasa tidak nyaman ya biasanya anda juga kehilangan selera makan dan maupun tidak kepingin makan apa-apa ya dan anda juga harus memakan ya agar cepet sembuh ya

MENINGKATKAN DAYA TUBUH TAHAN TUBUH
Hal ini terjadi pada zat besi adalah bagian dari protein yang membawa salah satunya mineral yang terpenting yabagi kesehatan kita semua ya, protein yang membawa oksigen dari paru-paru ke tubuh lainnya dan ini juga bisa membantu memberikan oksigen di area otot kita semua dan selalu memberikan yang terbaik kepada tubuh anda ya dan lebih banyak makan buah buahan yang sehat bagi anda ya

MENJAGA TEKANAN DARAH
Manfaat dari kesehatan tekanan darah kita ya dan juga melancarkan peredaran darah kita juga ya anda bisa memakan buah-buahan dan sayur-sayuran juga ya agar tubuh anda tetap menjadi sehat dan perencanaanya juga menajdi lancar ya

Beberapa Makanan Bagus Untuk Kesehatan Rambut Kulit Dan Kuku

Beberapa Makanan Bagus Untuk Kesehatan Rambut Kulit Dan Kuku

Rambut berkilau, kuku kuat, dan kulit bercahaya mungkin merupakan tanda rezim kecantikan yang hebat, tetapi pentingnya diet yang baik tidak boleh diremehkan. Makanan mengandung banyak nutrisi kecantikan, yang telah digunakan orang selama ribuan tahun, luar dan dalam. Hari ini kita dapat mencuci rambut dan melembabkan kulit kita dengan madu, rosemary, rosehip, alpukat atau zaitun, untuk beberapa nama. Seorang wanita Prancis yang saya kenal mengaitkan kulitnya yang cantik dengan minyak zaitun yang dioleskan ke wajah dan tangannya saat memasak.

Tidak ada makanan ajaib yang akan membuat kita terlihat awet muda, tetapi diet (dan gaya hidup serta sikap) memang memengaruhi penampilan dan usia kulit Anda. Lakukan delapan langkah makanan ini untuk mendapatkan kulit, rambut, dan kuku yang kuat dan sehat.

Harus Coba! Kandungan Alami Bidhara Brightening Day Cream Untuk Kulit Sehat,  Cerah dan Berseri – D'Holistic Care

Kacang-Kacangan

Kacang adalah nugget nutrisi kecil – dikemas dengan lemak esensial, vitamin E dan vitamin B. Saya pernah menjadi ahli diet untuk penelitian penyakit jantung, di mana orang yang pernah mengalami serangan jantung diminta untuk makan 50 gram kacang tanah setiap hari selama 6 minggu. Dua wanita khususnya melihat peningkatan besar pada rambut dan kuku mereka. Kemungkinan, setelah bertahun-tahun menjalani diet rendah lemak, kacang memberi para wanita ini beberapa lemak esensial yang sangat dibutuhkan.

Kacang merupakan camilan yang enak: segenggam kecil setiap hari akan memberi Anda energi dan menjaga rambut dan kuku Anda dalam kondisi yang baik.

Oranye, kuning, merah dan hijau – beta-karoten dan vitamin A

Menurut stikernya, pepaya adalah ‘makanan super untuk kulit’. Ini adalah beta-karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A, yang memberi wortel, labu, mangga, dan bayam citra kulit sehat mereka. Jika Anda memiliki rambut dan kulit kering, lihat berapa banyak buah dan sayuran berwarna dan makanan kaya vitamin A lainnya yang Anda makan. Pilih hati, ikan berminyak, dan kuning telur.

Dosis besar beta-karoten meningkatkan ketahanannya dan sampai tingkat tertentu membantu melindungi kulit dari sengatan matahari, terutama bila dimakan dengan karotenoid lain seperti likopen (ditemukan dalam tomat dan semangka). Jadi mungkin cara untuk mendapatkan vitamin A adalah jus wortel dan semangka, meskipun jika Anda berlebihan Anda akan menemukan telapak tangan dan putih mata Anda menjadi kuning karena semua beta-karoten itu!

Dermatologis sering menggunakan vitamin A dosis tinggi untuk mengobati jerawat, tetapi ini membutuhkan pengawasan medis karena dapat merusak hati dan menyebabkan cacat lahir.

Obesitas

Obesitas merupakan kondisi dimana seseorang memiliki postur badan yang sangat gemuk dan memiliki banyak lemak ditubuhnya. Metode yang dapat dilakukan untuk mengukur berat tubuh ideal adalah dengan menggunakan perbandingan tinggi badan dengan berat badan.

Penyebab Obesitas
Obesitas dapat terjadi karena,  seseorang mengonsumsi makanan dan minuman tinggi kalori dan tidak melakukan aktivitas fisik dan gerak untuk membakar lemak yang berlebih di dalam tubuh. Dan kalori tersebut tertimbun di dalam tubuh dan membuat seseorang mengalami yang dinamakan obesitas.

Penyebab lainnya antara lain:
1. Bertambahnya usia
2. Efek samping dari obat-obatan
3. Kehamilan
4. Kurang tidur
5. Gaya hidup
6. Pola makan yang tidak sehat

Resiko Yang  Dapat  Di Alami  Penderita Obesitas
1. Dapat menyebabkan serangan jantung koroner.
2. Dapat terkena stroke.
3. Mengalami diabetes.
4. Dapat terkena Hipertensi atau darah tinggi.
5. Dan beresiko 3 kali lebih tinggi terkena batu empedu.

Bagaimana Cara Yang Harus Di Lakukan Untuk Mengurangi Obesitas? Dan Apa Saka Cara Yang Bisa Kita Lakukan Untuk Mencegahnya

Hal-hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi dan mencegah obesitas:

1. Diet
Melakukan diet yang sehat dengan makan makanan yang bergizi seimbang dan mengurangi makanan yang berlemak,

contohnya seperti :
– Mengonsumsi makanan yang memiliki serat seperti gandum dan oats.
– Mengonsumsi sayur dan buah.
– Mengurangi memakan daging .
– Mengurangi mengonsumsi makanan yang manis.

2. Olahraga
Olahraga sangat diperlukan dalam pengurangan lemak di badan, dengan melakukan olahraga dapat mengurangi jumlah kalori dan lemak berlebih dengan mengingkatkan peningkatan pembakaran energi dan cadangan energi.

3. Obat resep penurun berat badan.
Untuk obat penurun berat badan wajib mengikuti saran dari dokter, obat dari dokter juga harus dibarengin dengan pola makan yang sehat dan olahraga yang teratur.

4. Cukup tidur dan cairan tubuh
Cukup tidur dapat menstabilkan berat badan karena dapat membuat kita membatasi mengkonsumsi karbohidrat di tubuh kita karena kita akan jarang merasakan lapar saat kita memiliki tidur yang cukup dan minum air yang cukup agar berat tubuh dapat tetap terjaga dengan stabil.

Itu lah sedikit informasi yang dapat kami sajikan tentang pencegahan dalam menghadapi obesitas.

Menjaga Kesehatan Dan Kebugaran Tubuh

Menjaga kesehatan serta kebugaran tubuh adalah hal yang penting akrena, dapat mencegah tubuh dari terserang penyakit sehingga anda tetap bisa menjalankan aktifitas sehari-hari. Akan kita bahas beberapa cara agar bisa menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

1. Periksa Kondisi Kesehatan
Tujuan dalam memeriksa kesehatan tubuh agar untuk membandingkan status kesehatan sebelumnya apakah kondisi kesehatan semakin menurun atau meningkat. Gejala penyakityang tak terdeteksidari sekarang dapt mengakibtakan fatal pada kesehatan.

2. Menjauh Dari Asap Rokok
Mneghirup asap rokok sangat bahaya bagi kesehatan tubuh dan salah satu cara agar tubuh tetap sehat adalah dengan menghindari asap rokok.

3. Rajin Berolahraga
Agar tubuh a nda tetap sehat dan juga bugar, maka anda perlu rutin berolahraga, karena olahraga dapat membakar kalori sekitar 180 per menit yang dapat anda lakukan seperti: berjalan kaki selama 30 menit , dan bsenamn aerobik, bersepeda, dll.

4. Diet Sehat
Makanan sehat merupakan makanan yang mengadung serat, gizi seimbang yang di perlukan untuk perkembangan tubuh. Selain itu makanan sehat juga mengandung akrbohidrat, mineral, vitanmin, protein, dan lemak tidak jenuh.

5. Istirahat Dengan Cukup
Istirahat yang cukup adalh salah satu dari gaya hidup, selain itu istirahat yang cukup juga berdampak bagi kesehatan tubuh. Jam tidur atau istirahat yang ideal adalah 7-9 jam perhari

6. Mengendalikan Stress
Stress adalah bagian dari kehidupan semua orang sehingga dalam mengendalikan stress merupakan bagian yang harus di biasakan agar dampak buruk dari stress tidak mengganggu kesehatan tubuh atau pikiran kita. Hindari stress yangberlarut-larut agar dapat menjaga kesehatan tubuh.

Jika pikiran anda sudah mulai kacau dan juga penat, segeralah mencari cara untuk menghilangkan rasa penat dan stress, ada juga bisa melakukan hal-hal yang bisa membuat anda senang dengan menonton Tv, mendengarkan musik atau berjalan kaki selama 10 menit, istu juga sudah sangat ampuh dalam melepas penat dan stress.

Jadi lakukan lah 6 hal yang sudah di bahas di atas , agar anda dapat menjaga kesahatan dan kebugaran tubuh . Selain itu perhatikan makanan yang anda konsumsi agar tubuh anda tetap sehat.

Cara Merawat Gigi Yang Baik Dan Benar

Cara Merawat Gigi Yang Baik Dan Benar

Penting untuk kita menjaga kesehatan gigi dan mulut. Sebenarnya tidaklah susah merawat kebersihan gigi dan mulut. Cukup sikat gigi setelah makan dan sebelum tidur. Yang menjadi perhatian adalah apa saja yang kita konsumsi, dengan kata lain, apa saja yang masuk lewat mulut dan diproses oleh gigi. Rajin menggosok gigi juga tidak bisa menjamin gigi anda tidak memiliki karang gigi. Ada-ada saja karang gigi yang suka nyempil.

Cara merawat gigi secara alami

Banyak cara alami yang bisa kita lakukan untuk membersihkan gigi dari plak dan karang. 

  • Baking soda
    Bahan utamanya adalah baking soda. Kalian bisa menambahkan perasan lemon. Kedua bahan ini dicampurkan dan gosok pada gigi secara merata. Ini bisa membantu membersihkan gigi dari karang dan plak. Tapi jangan terlalu sering menggunakan baking soda, karena dapat merusak jaringan gigi. Jadi kalian bisa menggunakannya 2x seminggu.
  • Arang aktif (Charcoal)
    Charcoal mempunyai sejuta manfaat, salah satu nya bisa membersihkan noda pada gigi dan bisa membuat gigi putih alami jika digunakan secara rutin. Tapi jangan terlalu lama sikat gigi dengan menggunakan arang aktif ini, karena arang aktif bersifat abrasif untuk gusi.
  • Buah dan sayur
    Benar saja kalau kita lebih banyak mengkonsumsi buah dan sayur dapat menguatkan gigi dan gusi. Terutama pada yang memiliki gusi yang sensitif. Kalian bisa mengkonsumsi lebih banyak sayur, dan kurangi daging, itu sangat berpengaruh pada kesehatan gusi.
  • Kulit Jeruk

Kulit jeruk dipercaya bisa memutihkan gigi. Kalian bisa menggosokkan kulit jeruk pada gigi secara rutin agar dapat hasil yang maksimal.

Perawatan yang tidak hanya merawat tapi juga mempercantik gigi

Ada beberapa perawatan yang disediakan oleh dokter gigi:

  1. Bleaching

Ini salah satu jenis perawatan yang bertujuan untuk memutihkan gigi. Menggunakan bahan kimia dan sinar khusus. Untuk melakukan bleaching, kalian harus ke dokter gigi profesional, karena perawatan ini memiliki risiko seperti gigi sensitif, iritasi gusi sampai dengan kerusakan email gigi. Prosesnya akan menggunakan laser atau bahan kimia yang membantu memutihkan warna pada gigi. Caranya dengan masuk ke dalam email gigi dan menghancurkan stain. Stain ini adalah penyebab gigi berwarna kuning atau gelap. 

2. Veneer

Tujuannya untuk membentuk gigi sesuai keinginan. Salah satu contoh yaitu “gigi kelinci”. Prosesnya dimulai dengan mengurangi lapisan email gigi, kemudian veneer akan ditempelkan pada gigi. Untuk melakukkan ini, gigi harus dalam keadaan sehat. 

  1. Filling

Berfungsi untuk menambal gigi yang berlubang. Filling ini perawatan yang menggunakan bahan yang terbuat dari composite resin, dan warnanya akan menyerupai warna gigi asli, sehingga tidak terlihat kontras dengan warna gigi. 

4. Root Canal Treatment

Perawatan ini akan dilakukan bila kerusakan gigi yang sudah mengenai saraf. Gejala yang timbul seperti sakit gigi yang tidak tertahankan, dan adanya jerawat putih timbul di permukaan gusi, sehingga gigi menjadi sangat sensitif. Proses root canal treatment dimulai dengan mematikan saraf gigi terlebih dahulu lalu mengangkatnya. Setelah itu bagian dalam gigi akan dibersihkan. Sesi tahap terakhir, gigi akan ditambal untuk menutupi lubangnya. 

5. Kawat Gigi

Perawatan yang satu ini cukup banyak diminati. Tujuannya untuk merapikan gigi. Saat ini kawat gigi hadir dengan berbagai pilihan. Mulai dari standar dan terlihat sampai dengan yang samar dan tidak terlihat sama sekali. Warnanya juga bermacam-macam.

6. Dental Crown dan Bridges

Perawatan gigi ini merupakan bersifat permanen. Sementara itu, bridges merupakan “isian” untuk masalah gigi yang berjarak. 

7. Dental Jewelry

Perawatan kecantikan gigi ini jarang dilakukan. Tapi ada. Ini lebih cocok disebut penambah kecantikan dibanding perawatan. Karena dental jewelry merupakan treatment yang dilakukan untuk menghias gigi dengan mengaplikasikan kristal atau berlian di permukaan gigi. 

Manfaat perawatan gigi

Dulu, mungkin orang tidak terlalu memperdulikan tentang perawatan gigi. Tapi berjalannya waktu, orang-orang semakin sadar akan pentingnya merawat kebersihan gigi. Karena menambah kepercayaan diri seseorang. Dan merawat kebersihan mulut juga menjadi sangat penting karena mulut adalah tempat proses masuknya makanan minuman yang dikonsumsi, jadi berdampak pada dalam tubuh juga.  

LA Lakers Membuka Musim 2021 Dengan Kekalahan Usai Jadi Juara

Sang Juara NBA 2020 LA Lakers harus menerima kekalahan melawan rival satu kota nya yaitu LA Clippers dengan skor 109-116. pada kekalahan itu lakers merupakan tuan rumah dalam pertandingan itu. dan alhasil lakers berhasil di permalukan di kandang sendiri oleh lawan satu kotanya yaitu LA Clippers.

Kekalahan mereka disebabkan mungkin karena perubahan squad yang sangat drastis semenjak tahun lalu. mereka mengupgrade para pemain mereka dengan beberapa pemain yang lebih bagus daripada pemain mereka di musim lalu di antara nya mereka mendatangkan marc gasol, montres harrel, dennis schorders, wessley matttew. dengan kedatangan 4 pemain tersebut otomatis squad dari lakers sangat terupgrade, dan mereka sepertinya ingin memenangkan back to back champions.

dan sekarang mereka hanya harus meningkatkan chemistry dari squad baru tersebut. jika squad baru tersebut sudah mendapatkan chemistry satu  sama lain maka otomatis squad ini akan sangat mengerikan untuk di musim tahun 2021 ini.

pada pertandingan pembukaan tersebut lakers mengawali pertandingan dengan upacara pembagian cincin juara yang mereka dapatkan musim lalu. dengan mempersembahkan nya kepada sang legenda tim laker yaitu mendiang kobe bryant. namun sayang nya lakers gagal untuk menyempurnakan upacara pembagian cincin juara tersebut karena harus menelan kekalahan

di sisi lawan sang bintang paul george menyelesaikqan pertandingan dengan torehan 33 point 6 rebound dan  3 assist , dan partner nya yaitu kawhi leonard pun juga menyelesaikan pertandingan dengan torehan point 26 point untuk kemenangan clippers di kandang  lakers .

pertandingan di mulai dengan alur yang di kuasai oleh tim clippers dengan total point di quarter pertama yaitu 19- 39. pada quarter pertama saja clippers sudah sangat menodminasi alur jalan nya pertandingan tersebut. tetapi pada quarter kedua lakers berhasil mengejar ketertinggaslan point mereka dengan menyusul point ;lakers dan pada quarter 2 lakers berhasil mengunggulin clippers dengan bedsa point hanya berjarak 2 ppoint saja namum pada quarter ketiga clippers tetap tidak mqau mengalah dan akhir nya jalur permainan kemabli dikuasia  oleh clippers hingga akhir pertandingan. dan lakers pun harus menerima kekalahgan dari lakers pada saaat  hari  upacara pembagian cincin juara mereka.

 

Mengenal Jenis-Jenis Apel Di Indonesia, Apa Kamu Pernah Mencobanya?

Mengenal Jenis-Jenis Apel Di Indonesia, Apa Kamu Pernah Mencobanya?

Buah apel sudah menjadi salah satu buah yang paling banyak diminati di Indonesia. Apel yang tersedia di pasaran Indonesia terbilang sangat banyak jenisnya, ada beberapa apel yang asli dari Indonesia dan ada juga apel yang di beli dari luar Indonesia.

Penyebab apel menjadi salah satu buah yang banyak diminati masyarakat Indonesia adalah rasanya yang manis, kaya gizi , harganya yang murah, serta mudah di dapatkan.

Nah, untuk mengenal lebih jauh jenis apel apa saja yang tersedia di dunia ini, atau bahkan sudah pernah kamu coba sebelumnya. Berikut ini ada beberapa daftar buah apel yang wajib kamu ketahui.

1. Princess noble

Apel yang pertama adalah apel princess noble, apel jenis ini sering di sebut dengan sebutan apel hijau atau apel australia. Buah ini memiliki ciri khas kulit yang berwarna hijau kekuningan saat sudah matang. Bentuk dari buah ini lebih bulat  dan memiliki lekukan yang dalam di bagian ujungnya. buah ini memiliki berat sekitar 175g perbuahnya.

2. Rome beauty

Apel ini sangat mudah di temui di Indonesia, terutama di kota malang dan sering di sebut apel malang. Ciri dari apel ini adalah kulit yang hijau dengan semburat berwarna merah yang tidak beraturan, daging buah berwarna putih kehijauan, dan rasanya manis.

3. Apel manalagi

Apel manalagi memiliki bentuk yang hampir mirip dengan apel rome beauty, namun apel manalagi memiliki kulit buah yang berwarna hijau kekuninang meski sudah matang yang membuat dua apel ini berbeda. kulit apel manalagi memiliki pori yang lebih nyata, renggang serta halus. Rasa yang di berikan apel ini sangat menyegarkan dan memiliki aroma kuat yang menjadi ciri khasnya.

Apel ini bisa di temukan dengan mudah di Desa Gandon, kecamatan batu, di Malang, yang di mana daerah tersebut menjadi pusat pertanian buah apel terbesar di Indonesia.

4. Manalagi ceri

Apel manalagi ceri masih masuk dalam keluarga apel malang, buah apel ini memiliki ukuran yang lebih kecil ketimbang jenis apel malang lainnya. Meski lebih kecil, apel manalagi ceri juga banyak di gemari.

3 Dampak Buruk Tidak Memotong Dan Merawat Bulu Kemaluan

3 Dampak Buruk Tidak Memotong Dan Merawat Bulu Kemaluan

Pada dasarnya bulu yang tumbuh di beberapa bagian tubuh kita memiliki fungsi tersendiri bagi tubuh, contohnya saja bulu yang tumbuh pada area kemaluan wanita. Selain berfungsi untuk melindungi area intim dari wanita dari mikroba dan bakteri dari luar, ternyata bulu yang tumbuh di area miss v wanita memiliki kemampuan untuk mencegah berbagai macam penyakit yang bisa mengganggu kesehatan.

Nah, meski bulu kemaluan yang tumbuh memberikan dampak yang baik untuk tubuh dan organ intim wanita, ternyata bulu kemaluan yang tidak di cukur atau pun di rawat bisa memberikan dampak yang buruk pula untuk tubuh.

Mencukur bulu kemaluan setidaknya satu kali dalam satu bulan, dan perlu di catat juga, kamu tidak boleh mencukurnya sampai habis ya.

Berbicara dampak buruk yang bisa di timbulkan jika kita malas merawat bulu yang tumbuh di area miss v, berikut ini ada beberapa dampak buruk yang bisa muncul jika kita malas merawat atau mencukur bulu miss v.

1. Menimbulkan rasa gatal

Saat kamu malas merawat dan menjaga kebersihan bulu kemaluan kamu, maka hal itu akan berakibat menimbulkan bakteri yang dapat menyebabkan area miss v bahkan miss v mu terasa gatal. Tentunya ini bisa di sebabkan oleh air yang kita gunakan saat membilas miss v bersih atau tidak. Jadi, jika kamu malas mencukur bulu kemaluan kamu tentu saja itu akan sangat mengganggu akibat bulu yang semakin panjang.

2. Menimbulkan bau tidak enak

Organ intim pada dasar berada pada posisi yang tertutup sehingga membuatnya selalu lembap, oleh karena itu seringkali area intim tersebut akan menimbulkan bau yang tidak enak. Jika kamu rajin merawat dan memangkas bulu kemaluan kamu, di jamin deh bau tidak enak akan lenyap.

3. Menjadi sarang kutu kelamin

Ternyata, kutu juga bisa bersarang di bulu kemaluan juga. Bulu kemaluan yang tidak di pangkas atau di cukur biasanya akan semakin panjang dan lebat, hal ini memungkinkan untuk kutu kelamin tinggal dan bersarang di area kemaluan kamu loh. seram juga kan.

Manfaat Mengkonsumsi Biji Bunga Matahari Untuk Kesehatan Tubuh

Biji bunga matahari atau sering juga dipanggil dengan sebutan kuaci termasuk salah satu cemilan sehat di kala senja ataupun waktu santai lainnya. Membuka kulit kuaci untuk di makan isiannya memberikan sensasi tersendiri untuk pecinta kuaci.

Biji bunga matahari atau kuaci juga dapat mudah di jumpai di market atau swalayan dengan harga yang cukup terjangkau. Dan untuk sekarang ini ada juga kuaci yang sudah di kupas jadi tinggal makan saja tanpa perlu capek untuk membukanya lagi.

Jadi sekarang ada 2 cara menikmati kuaci , itu tergantung dari anda . Apakah anda orang yang memilih efisiensi tanpa harus membuang waktu mengupas kulitnya atau anda orang yang memilih mengupas sendiri untuk mendapatkan sensasi tersendiri ? pilihan ada di tangan anda.

Dan ternyata oh ternyata meskipun bentuknya yang kecil , kuaci mengandung kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh.

Berikut ini beberapa manfaat nya kuaci.
1 . Menurunkan berat badan
Kandungan serat dan protein pada kuaci cukup banyak. Sehingga mampu membuat anda kenyang lebih lama dan membuat sistem pencernaan juga menjadi lebih sehat.

2 . Menjaga jantung tetap sehat
Lemak baik yang terdapat pada kuaci yaitu asam lemak tak jenuh ganda ini sangat di sukai oleh jantung karena dapat menurunkan kolesterol jahat yang ada dalam darah dan juga mampu mengurangi resiko stroke dan serangan jantung.

3 . Menjaga kesehatan mata
Vitamin E yang terdapat pada kuaci juga tinggi kadarnya dan juga terdapat antioksidan yang sangat penting untuk menjaga kesehatan pada mata ataupun mengurangi resiko penyakit pada mata.

4 . Menjaga otot tetap sehat
Protein adalah satu nutrisi pembentuk otot ataupun menjaga otot tetap sehat. Kandungan protein yang tinggi pada kuaci sudah tidak di ragukan. Hampir 10 gram protein terdapat pada 227 gram kuaci.

Itulah berikut ulasan kami terhadap kuaci , semoga bermanfaat informasi ini dan mulai rutinlah mengkonsumsi biji bunga matahari atau kuaci ini ya demi tubuh tetap sehat. Tubuh sehat dapat membuat hidup sehat dan lebih berseri. Salam kesehatan untuk kita semua!

Tips Menghilangkan Malas Untuk Berolahraga Saat New Normal Di Berlakukan

Tips Menghilangkan Malas Untuk Berolahraga Saat New Normal Di Berlakukan

Saat menjalani New Normal, berolahaga adalah salah satu kewajiban yang sangat penting untuk di lakukan demi menjaga kesehatan tubuh kita. Bahaya virus yang saat ini sedang merebak tentu saja membuat siapa saja menjadi was-was dan waspada dengan segala sesuatu. Agar imun tubuh lebih kuat untuk menghadapi bahaya di luar sana, makanan bergizi tinggi, berolahraga dan istirahat yang baik adalah salah satu cara terbaik.

Meski di awal hari menjalani New Normal sedikit berat dan menyiksa tubuh karena harus menjalani gaya hidup sehat, namun dengan berolahraga ringan bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk mendapatkan tubuh yang sehat.

Meski saat ini kamu masih malas untuk beranjak dari kasur kamu yang nyaman dan belum termotivasi sedikitpun, kamu bisa mencoba beberapa tips di bawah ini yang bisa menyemangati diri kamu agar semangat untuk berolahraga.

1. Mempersiapkan kebutuhan olahraga sehari sebelumnya

Agar tidak terbesit lagi alasan untuk bisa bermalas -malasan, kamu bisa mencoba untuk mempersiapkan segala sesuatu yang akan kamu gunakan untuk berolahraga sehari sebelumnya. Mempersiapkan barang sehari sebelumnya juga menjadi salah satu motivasi untuk kamu agar semangat menjalani olahraga pada keesokan harinya.

2. Mencari teman untuk berolahraga bersama

Pengaruh seorang teman dalam membangun semangat tentu sangat besar. Kamu bisa mencoba untuk mencari atau mengajak teman dekat kamu yang sekiranya memiliki tujuan dan impian yang sama dengan kamu untuk mendapatkan gaya hidup sehat. Bersama teman melakukan kegiatan berolahraga maka bisa memperluas ide kegiatan olahraga yang hendak di lakukan semakin beragam dan menyenangkan. Ngak berasa lagi deh olahraga yang kamu jalani bersama teman.

3. Membuat pencapaian sebagai motivasi

Satu hal yang tidak boleh kamu lupakan adalah membuat target pencapaian dan impian. Mulai dari membuat target untuk mendapatkan tubuh yang ideal, kesehatan, dan berbagai tujuan lainnya tentu saja bisa membuat kamu lebih bersemangat untuk berolahraga. Jika perlu, kamu bisa membuat target pencapaian kamu lebih detail lagi, tempel di suatu tempat yang bisa kamu lihat setiap waktu agar tidak terlupakan dan membuat kamu selalu teringat.

Inilah Pengaruh Positif Ciuman Terhadap Kesehatan Tubuh!

Tidak diragukan lagi bahwa ciuman merupakan momen paling penting terhadap semua pasangan di dunia, siapapun menginginkan hal ini terjadi kepada orang yang dicintainya untuk membuktikan cinta sejati mereka bukan? dan dengan mengekspresikannya adalah dengan kegiatan ciuman agar hubungan kedepannya bisa semakin romantis saja. Mungkin selama ini ciuman akan sering dianggap begitu saja perannya sampai sekarang dan masih sangat jarang diketahui oleh orang bahwa dengan berciuman ternyata ada pengaruh baiknya juga kepada kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat ciuman kepada tubuh kita yaitu menurut laman dari Healthline.com, menyatakan bahwa membuat perasaan setiap orang menjadi lebih bahagia lagi dan dapat terhindar dari stres atau depresi. Masih banyak lagi manfaat baik dari kegiatan kontak fisik ini bagi kesehatan, maka simak berikut ini berbagai hal tersebut sampai selesai ya!

1. Dengan ciuman mampu meningkatkan sistem imunitas tubuh kita

Tentu masih saja ada yang beranggapan bahwa kegiatan ciuman satu sama lain merupakan sebuah hal yang menjijikkan sehingga ada kemungkinan menularkan penyakit kepada yang lain. Sebenarnya hal tersebut tidaklah benar karena ini merupakan keuntungan, khususnya bagi para wanita karena akan mendapatkan kekebalan tubuh lebih baik sehingga menjadi tahan terhadap sebuah virus yang disebut dengan Cytomegalovirus dimana merupakan penyebab kebutaan atau cacad pada calon bayi yang akan lahir nantinya.

2. Ciuman itu bertukar bakteri yang baik

Tentu bakteri kita memiliki bakteri yang baik juga sehingga ketika kontak fisik dengan pasangan ciuman anda maka bakteri tersebut saling bertukar namun merupakan jenis yang baik dan akan menguntungkan kesehatan tubuh masing-masing yaitu semakin kuatnya sistem imun.

3. Ciuman dapat membakar kalori berlebihan pada tubuh

Tentu saja kamu tidak sadar bahwa ketika sedang berciuman semua otot di wajahmu akan terus bergerak sehingga tidak sadar kamu berolahraga dan membakar kalori dalam tubuhmu meski tidak banyak namun tetap saja masih efektif untuk dilakukan, namun semuanya tetap tergantung seberapa bergairah anda dengan pasangan anda ya karena semakin lama ciuman semakin bagus hasilnya nanti.

Inilah Pantangan Makanan Paling Tidak Boleh Diberikan Pada Balita!

Balita merupakan masa dimana para orang tua harus harus serius terhadap pertumbuhan atau perkembangan anaknya yaitu dengan cara memberikan semua asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sang anak, dan tentu saja makanannya haruslah yang benar-benar cocok dan berefek positif serta tidak sembarangan karena sekali makanannya salah justru dapat berakibat bahaya untuk kinerja otak balita khususnya.

Bagi orang tua pasti tidak ingin lalai dalam menjaga anaknya agar tetap tumbuh dalam keadaan baik, maka dari itu haruslah berusaha memilih asupan makanan yang terbaik dan menghindari yang salah, lalu apa saja makanan yang pantang untuk diberikan kepada sang balita? berikut ini adalah jawabannya jadi silahkan fokus sampai tuntas disini ya agar kamu tidak salah dalam merawat balitamu.

1. Hindari makanan dengan kadar gula yang tinggi

Hanya karena anak-anak memang selalu favoritkan makanan yang manis-manis tapi bukan berarti sebagai orang tua kita harus memanjakannya dan mewujudkan keinginan balita kita tersebut dengan terus memberi asupan manis seperti es krim, kue, permen atau cokelat. Harus kalian tahu bahwa gula yang tinggi justru bisa membahayakan otak balita karena itu akan mempengaruhi langsung hippocampus atau otak jangka panjang pada sang anak serta membuat efek lainnya seperti anak menjadi malas untuk makan.

2. Memberikan makanan atau minuman kafein

Kafein merupakan zat yang tidak baik untuk anak-anak apalagi masih balita, biasanya makanan tersebut adalah cokelat karena pastinya ada kafein juga didalamnya sehingga dapat mempengaruhi perkembangan otak sang balita. Perlu kalian tahu bahwa ketika masih usia balita otaknya akan sangat sensitif daripada orang dewasa, maka dari itu mereka belum bisa menerima zat dari kafein tersebut karena dapat berakibat rasa cemas lalu balita akan terlalu hiperaktif serta sakit perut dan kesulitan tidur.

3. Junk foot atau fast food

Berilah makanan yang sehat dan bergizi lalu bukan memberikan makanan cepat saji atau gorengan saat usia anak masihlah balita, hal ini dikarenakan lemak trans pada makanan seperti itu akan berakibat buruk terhadap kesehatan bayi serta tidak memiliki nilai gizinya terhadap tubuh mereka. Bahkan ada resiko terjadi penyakit berbahaya seperti radang otak, kolesterol jahat menumpuk dan penyakit jantung juga.

Manfaat susu kambing

susu kambing yang sangat bermanfaat untuk kesehatan dan tidak hanya itu susu kambing juga bisa di jadikan untuk kecantikan yang sangat baik untuk kulit dan susu kambing juga banyak mengandung nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan kulit susu kambing yang banyak mengandung nutrisi yang baik di dalam nya juga dapat membunuh bakteri yang ada di dalam tubuh dan juga dapat membuat perlambat pada penuaan kulit dan dampak pada radikal bebas pada tubuh .

manfaat pada susu kambing juga sangat baik untuk kulit dan juga untuk nutrisi tubuh yang pada sendiri nya memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh dan juga banyak dibuat menjadi susu kambing dan juga susu murni bisa juga di jadikan bubuk susu dan baik di konsumsi jika yang menyukai susu.

Manfaat susu kambing untuk kesehatan tubuh sebagai berikut :

1 Dapat membuat kulit menjadi lebih lembab dan tidak tampak kering
susu kambing yang sangat bermanfaat untuk menjaga perawatan kulit yang kering agar terlihat lembab dan juga tidak kering pada kulit karena susu kambing mengandung nutrisi yang baik di dalam susu kambing yang murni ini yang sama dengan kulit yang bisa membuat kulit menjadi lembut dan juga selain itu dapat memperbaiki kulit yang sudah kering dan rusak akan menjadi normal kembali ke semula kalau rutin memakai susu kambing setiap hari nya .

2 Dapat mengobati jerawat yang meradang
susu kambing yang murni dan juga alami juga bisa di jadikan perawatan untuk kulit wajah dan juga bisa di gunakan setiap hari nya karena sangat baik di gunakan , karena susu kambing tidak mengunakan zat racun yang di dalam nya dan juga susu kambing juga dapat mengurangi alergi pada jerawat yang meradang ke wajah dan susu kambing juga dapat menghilangkan kulit mati pada wajah dan juga dapat memudarkan flek pada wajah dan noda noda yang kotor yang ada di wajah

3 Dapat mencegah kulit yang kusam
susu kambing yang tidak hanya membuat kelembabpan pada wajah juga bisa di gunakan untuk kulit yang kusam dan juga akan membuat cerah kembali dan menjadi segar pada wajah dan susu kambing bisa di gunakan dengan mengunakan scrub wajah untuk perawatan dan dapat di gunakan dengan produk yang utama nya ada lah kulit yang kusam menjadi segar kembali .

inilah buah buahan yang mengandung banyak vitamin

buah buahan yang mengandung vitamin yang ada di dalam nya juga akan larut dengan lemak dan juga jika sering konsumsi buah juga dapat melawan kesehatan tubuh dan juga akan menjaga ketahanan tubuh dan selain itu juga manfaat vitamin juga dapat meningkat kan daya tahan tubuh dan juga dapat mencegah pengumpulan pada darah di pembuluh darah pada jantung

agar  mendapatkan vitamin yang ada di buah buahan tersebut sangat perlu sekali memenuhi kebutuhan harian yang cukup mengkonsumsi vitamin nya dan juga konsumsi lah dengan rutin apalagi bagi ibu yang sedang menyusui sangat baik sekali untuk kebutuhan sehari hari nya untuk si bayi.

tanda tanda orang yang kekurangan konsumsi vitamin

vitamin yang pada umum nya yang di kenal dalam berbagai jenis makanan juga dapat kekurangan vitamin ini sangat sering terjadi , dan namun kondisi seperti ini yang biasa nya menjadi persoalan dapat terjadi pada gangguan pencernaan

inilah beberapa buah yang mengandung vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh sebagai berikut :

ingin mendapatkan vitamin pada tubuh coba lah mengkonsumsi biji bijian dan juga sayuran yang banyak mengandung vitamin dan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan juga selain itu vitamin juga bisa di temukan di buah buahan  yang di maksud seperti di bawah ini

  • buah alpukat

buah alpukat yang banyak mengandung vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh dan juga banyak mengandung lemak di buah ini yang setara dengan dosis pada vitamin harian nya

  • Buah mangga

konsumsi lah dengan rutin buah mangga karena banyak mengandung vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan yang baik untuk kesehatan tubuh

  • Buah jambu

konsumsi lah dengan rutin buah jambu dan juga di potong lah dengan ukuran yang sedang dan dapat di jus juga karena buah jambu banyak mengandung vitamin E yang ada di dalam nya

  • Buah pepaya

konsumsi lah buah pepaya dengan rutin karena dapat membantu membuat pencernaan lancar dan juga baik untuk masalah kesehatan pada tubuh

konsumsi lah  buah buahan dengan baik karena banyak mengandung vitamin E yang ada di dalam nya karena dapat melindungi kesehatan mata dan juga kanker .

Manfaat biji coklat

coklat adalah jenis makanan yang termasuk tidak sehat dan sebaik nya di hindari jangan terlalu makan nya dengan banyak dan juga namun pada sebenar nya hal ini juga dapat berlaku coklat yang banyak mengandung banyak nya kadar gula dan juga bahan tambahan yang pada lain nya yang memiliki kalori yang sangat tinggi dalam bentuk alami nya dan biji coklat juga sebenar nya merupakan asupan yang sehat dan dapat memberikan berbagai keuntungan bagi tubuh

manfaat coklat yang sangat banyak ragam juga yang mulai dari dapat membantu mengontrol kadar gula darah yang sehingga dapat mencegah penyakit pada jantung dan juga selain itu makanan yang ini juga dapat mengandung berbagai nutrisi yang baik uang dimulai dari serat dan  mineral nya yang sangat di butuhkan oleh tubuh

biji coklat yang dapat di olah menjadi berbagai hidangan , pengolahan coklat juga bisa di bentuk dan juga bisa juga di olah menjadi minuman atau pun makanan yang sehat dan coklat yang banyak mengandung lemak dan gula juga di tubuh akan sangat cepat menumpuk salah satu hasil olahan coklat dan dapat di bentuk dengan potongan kecil dan jangan tambahkan gula maupun bahan yang lain nya juga .

ini manfaat biji coklat untuk kesehatan tubuh sebagai berikut :

  • Dapat meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan biji coklat yang di nilai dapat membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan juga bahkan pada penelitian nya juga dapat di lakukan dengan mengunakan makanan yang dapat melindungi tubuh dari efek yang sangat membahayakan yang akan muncul alergi pada tubuh

  • Dapat mengontrol kadar gula

Biji coklat yang di percaya dapat bisa mengontrol kadar gula yang karena makanan ini yang di anggap dapat meningkatkan hormon yang dapat membantu sel yang dapat menyerap gula yang ada di dalam kadar gula yang ada di dalam tubuh sehingga dapat terjadi proses penumpukan pada gula akan jauh lebih membaik

  • Dapat menjaga kesehatan pada jantung

Biji coklat yang di anggap sangat baik untuk menjaga kesehatan pada jantung dan juga ada beberapa penelitian yang sangat baik di lakukan untuk menjaga kesehatan pada jantung dan langsung makan biji coklat ini sangat baik untuk kesehatan tubuh.

beberapa cara mengatasi bau pada badan secara alami

Bau badan adalah salah satu bau yang sangat tidak enak sekali dan akan membuat kita tidak percaya diri dan juga bisa di hilangkan dengan beberapa cara dan keringat juga yang akan menjadi salah satu penyebab yang pada terjadi nya bau pada badan di karena kan keringat dan tetapi jika sedang keringat yang sudah melekat terlalu lama pada kulit akan menambah kan bakteri yang ada pada penyebab bau dan kita juga akan di jauhkan semua orang yang ada di sekitar kita.

jika memiliki masalah pada bauk badan dan kamu juga mencegah nya dengan menggunakan deodorant dan pada bahan alami yang sangat mampu untuk mengurangi bauk pada tubuh .

inilah beberapa bahan alami yang dapat di gunakan untuk menghilangkan bau pada badan sebagai berikut :

  • Gunakan daun sirih

daun sirih yang sangat baik sekali dan sangat berfungsi dengan baik dan bisa menghilangkan bau pada tubuh dan juga keringat dan kita juga dapat mengambil beberapa lembar pada daun sirih dan bisa di rebus dengan menggunakan air 3 gelas dan juga pada air rebusan dan lalu dapat di campur kan ke dalam ember saat ingin mandi

  • Serbuk kopi

kopi yang sangat bermanfaat untuk menghilangkan bau badan karena mengandung kafein yang di miliki nya dan juga dari kafein tersebut yang di percaya sekali dapat menghilangkan aroma yang tidak enak di badan dan juga pada bagian kulit dan kopi juga memiliki kandungan yang sangat baik untuk memberikan aroma segar dan juga wangi untuk tubuh .

  • Gunakan temulawak

salah satu temulawak yang bermanfaat juga dapat menghilangkan bau pada badan dan juga hal ini yang di sebabkan oleh mengunakan temulawak dan juga memiliki zat untuk dapat mencegah pada muncul bau badan dan juga dapat di gunakan mengunakan air yang sudah di peras dan juga temulawak di konsumsi dengan 3 hari sekali dengan rutin dan juga bisa di campurkan dengan madu dan pasti akan mendapatkan hasil yang sangat di inginkan.

Manfaat buah kesemek untuk kesehatan

Buah kesemek yang sangat baik di konsumsi untuk kesehatan dan yang paling baik nya lagi dapat menyehatkan mata dan juga buah kesemek yang dengan berbagai manfaat ini yang sangat baik dan juga buah ini juga dapat di konsumsi langsung dan dimakan , dan buah satu ini yang baik di gunakan dan di makan dengan mengunakan garam sangat enak dan buah satu ini yang sangat banyak sekali di salah satu wilayah brastagi .

buah ini yang memiliki kandungan yang sangat baik dan nutrisi yang baik sehingga buah kesemek ini juga sangat baik untuk kesehatan orang lain yang banyak manfaat nya dan juga buah satu ini yang memiliki warna yang kecoklatan dan juga memiliki banyak manfaat nya untuk tubuh yaitu sebagai berikut :

  • Dapat mencegah penuaan

buah kesemek yang banyak sekali mengandung vitamin yang penting dan masih banyak lagi , vitamin yang ada di buah ini jika kita rutin untuk konsumsi sangat baik sekali untuk menjaga kesehatan kulit dan juga sehingga bisa mengurangi stres pada penuaan kulit dan baik juga untuk menjaga kesehatan pada mata

  • Dapat mencegah penyakit kanker

buah kesemek yang satu ini sangat baik untuk menjaga kesehatan dan juga sangat berguna untuk menjadi kan anti kanker yang dapat meningkatkan kemampuan yang ada pada tubuh untuk melawan radikal yang baik dan juga serta dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan vitamin yang terkandung dalam buah tersebut

  • Dapat menurunkan tekanan darah tinggi

buah kesemek yang dapat membantu menurunkan tekanan darah yang jika kita memiliki darah tinggi dan dalam penelitian di temukan bahwa buah kesemek sangat lah berguna dan dapat membantu menurunkan tekanan darah yang baik dan juga dapat menjaga kesehatan jantung

  • Dapat menurunkan penyakit kolesterol

kolestrol adalah lemak dan zat yang sudah menumpuk yang sehingga akan menyebabkan serangan jantung dan juga bisa menyebabkan terjadi nya stroke dan juga ada beberapa penelitian yang bisa di tunjukkan bahwa buah kesemek dapat mengurangi kolestrol yang ada pada tubuh dan juga dapat mengkonsumsi buah kesemek dengan rutin dan secara teratur maka mempunyai hasil yang baik.

Jika sering mengkonsumsi vitamin C akan menyebabkan bahaya pada tubuh

jika mengkonsumsi vitamin C terlalu banyak tidak baik untuk tubuh dan juga vitamin c yang beridentik dengan buah jeruk dan juga bisa di konsumsi saat memiliki cuaca yang panas dan juga dapat membuat menghilangkan gerah dan vitamin C juga memiliki nutrisi yang sangat penting untuk tubuh dan juga hal ini bisa sangat baik di konsumsi dalam mengunakan air dan di larut kan ke minuman yang sangat berfungsi untuk membantu tubuh .

Namun semua orang mengetahui jika mengkonsumsi vitamin c itu baik jika di konsumsi terlalu sering akan membuat masalah pada kesehatan dan jika ingin mengkonsumsi nya 1 hari wajib 1 butir vitamin saja jangan terlalu sering di konsumsi akan mengakibatkan efek samping.

  • Akan sakit pada pencernaan

akan mengalami sakit  jika mengkonsumsi vitamin c yang telah mengakibatkan sakit pada pencernaan dan masalah ini yang pada umum nya juga membuat nafsu makan juga akan meningkat dan jika terlalu banyak mengkonsumsi nya akan mengalami diare dan juga mual mual dan terakhir akan menjadi diare yang berkepanjangan akan akan mengakibatkan sakit pada asam lambung.

  • Akan merusak pada organ tubuh

Jika mengandung vitamin c yang banyak mengandung zat besi dan jika di konsumsi secara berlebihan akan membuat organ yang di tubuh akan rusak karena terlalu banyak mengkonsumsi vitamin nya karena membuat penumpukan pada zat yang ada di kandungan vitamin nya dan akan merusak jantung dan saraf yang sangat membahayakan.

  • Merusak pada bagian ginjal

Tubuh akan mendapatkan asupan vitamin yang berlebihan jika dengan cara mengeluarkan dalam bentuk yang pada umum nya yang keluar dengan bersama sama dengan air kencing dan dalam beberapa kondisi nya air kencing juga akan membentuk seperti kristal dan akan mengakibatkan sakit pada ginjal akan terjadi batu ginjal

  • Mengakibatkan sakit pada tulang

akan terjadi sakit pada tulang karena terlalu sering mengkonsumsi vitamin c yang bisa membuat tulang menjadi nyeri dan juga akan membuat tulang pada tubuh tidak kuat dan juga membuat tulang rapuh karena terlalu sering mengkonsumsi nya terjadi lah tulang menjadi rapuh dan nyeri pada tulang.

cara membuat jus belimbing untuk kesehatan tubuh

Buah belimbing yang sudah tidak asing lagi mendengarkan nama nya dan buah belimbing ini sangat banyak manfaat nya dan cara membuat nya juga sangat praktis dan sangat gampang di buat , silakan potong buah belimbing dan campur kan asam dan kuah ikan juga bisa dan sup ikan juga bisa untuk di masak karena sangat enak sekali jika buah belimbing di masak dengan kuah asam.

Buah belimbing yang memiliki rasa sedikit asam dan manis juga memiliki bentuk yang sangat unik seperti bintang dan juga sangat enak untuk di konsumsi setiap hari dan juga apalagi di jadikan jus atau langsung di makan lebih fresh dan lebih terasa lagi buah belimbing nya , dan tidak hanya merasakan segar dengan konsumsi buah belimbing yang memiliki kuning ke hijau hijauan yang banyak mengandung vitamin yang ada di dalam nya dan juga sangat bermanfaat untuk membersihkan gigi dan penyakit kulit dan juga dapat mengobati pilek dan batuk dan banyak lagi bisa mengobati lain nya.

Bahan membuat  jus belimbing

  • 10 buah belimbing
  • 2 kayu manis
  • 4 buah cengkeh
  • 250 gram gula
  • 500 ml air

cara membuat nya sebagai berikut :

1 Potong lah buah belimbing dan masukan lah ke dalam blender dan biarkan di blender sampai benar benar kering

2 setelah itu tambahkan gula ke dalam blender dan juga diamkan selama 25 menit blender hingga benar benar mengeluarkan air belimbing yang murni

3 Setelah itu masukan air belimbing ke dalam cawan atau gelas yang besar dan lalu campurkan dengan gula , kayu manis, cengkeh dan air dan setelah itu di aduk dengan rata

4 Setelah itu belimbing dapat di masak lagi dengan bahan bahan yang tertera di atas dan di aduk hingga rata dan jangan sampai tidak di aduk karena terjadi kental dan gumpal jika tidak di aduk dan harus terus di aduk sampai selesai

5 setelah itu belimbing akan mengeluarkan busa dan busa itu di buang dan setelah itu di angkat dan di dingin kan selama 30 menit dan lalu setelah jus belimbing sudah dingin dan baru lah siap di konsumsi dan di minum dan jangan lupa jika mau di minum di saring terlebih dahulu dan dapat juga di simpan di kulkas dan tahan sampai 2 bulan tidak terjadi kerusakan pada jus tersebut karena di konsumsi secara alami.

Manfaat lemon yang sangat bagus wajib di ketahui

Buah lemon yang tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh juga banyak fungsi nya dan terutama untuk kecantikan dan juga membuat pembersih muka yang sangat baik dan inilah beberapa cara dan manfaat lemon yang sangat baik sebagai berikut :

1 Dapat meredakan sakit pada kepala

jika sedang mengalami sakit kepala atau pun migrain sangat lah suka menyerang secara tiba tiba dan jika sudah di serang sakit kepala dan migrain pasti nya sangat tidak menyenangkan dan hal ini juga bisa di bantu dengan minuman lemon dan rendaman lemon dengan air nya dan tetapi jika sakit kepala sudah reda dan membaik silakan pergi ke dokter untuk mengecek nya.

2 Menghilangkan ketombe

lemon sangat lah membantu untuk mengatasi kulit kepala dan juga jika memiliki ketombe yang kering salah satu nya adalah gunakan lah lemon ke kepala dan pijat kan perlahan lahan di bagian ketombe nya dan walaupun sedikit perih di kulit kepala kemudian bilas lah dengan air hangat agar tidak merasa perih sekali dan jangan terlalu sering mengunakan lemon secara berlebihan di kepala karena jika terlalu sering air lemon akan membuat rusak pada rambut .

3 Membantu membersihkan bagian gigi

tidak hanya air lemon yang bermanfaat kulit lemon juga banyak mengandung vitamin c yang ada di dalam nya dan juga berfungsi dapat menyerang bakteri yang ada di mulut dan gosok kan bagian yang sangat kotor dan banyak bakteri nya gosok kan lah dengan mengunakan kulit lemon yang segar dan lalu gosok kan ke gigi

4 Dapat mengurangi sakit pada tenggorokan

sakit pada tenggorokan sangat lah membahayakan diri dan juga tidak nyaman di diri karena merasa sakit pada tenggorokan karena saat kita berbicara rasa sakit itu pasti ada dan saat menelan makanan akan terasa sangat lah sakit dan minum lah air lemon secara alami dengan cara di peras dan lalu diminum agar dapat meredakan sakit pada tenggorokan

5 Dapat di gunakan menjadi deodoran

air lemon yang sangat baik untuk di gunakan di ketiak dan gosok kan mengunakan kapas dan oleskan ke ketiak dan agar membantu lebih putih di bagian ketiak dapat membunuh bakteri yang ada di ketiak dan juga akan menghilangkan bau pada badan.

Berjemur lah di pagi hari agar terhindar dari virus corona

Sinar matahari di pagi hari sangat lah baik untuk kita berjemur di bawah matahari nya dan di waktu ini lah orang akan lebih menyakini jika bisa mendapatkan kesehatan bagi tubuh dan berjemur secara alami dan meski demikian tidak sedikit orang yang telah yang telah merekomendasi kan berjemur di pagi hari dan di bawah sinar matahari dan pada di siang hari nya akan menjadi pertanyaan yang sangat baik di jam berapa waktu nya kita berjemur ini lah selengkap nya :

inilah manfaat berjemur di bawah sinar matahari di pagi hari

sebelum nya kita tidak mengetahui waktu berjemur di jam berapa yang sepantas nya dan alangkah baik nya jika kita memilih berjemur di bawah sinar matahari terlebih dulu pada pagi hari dan perlu di ketahui bahwa tubuh kita akan memproduksi vitamin c dengan sendiri nya karena kandungan vitamin yang sangat cukup terbatas hanya dari jenis makanan yang tertentu seperti susu dan buah buahan.

solusi yang mudah dan baik untuk mencukupi asupan vitamin akan di dapatkan untuk berjemur di bawah matahari ini lah beberapa manfaat berjemur di bawah matahari sebagai berikut :

1 Untuk meningkat kan ketahanan daya tahan tubuh

berjemur dapat meningkatkan sistem pada kekebalan tubuh dan juga dalam kandungan vitamin yang akan terbentuk dengan ada nya sinar matahari dan dapat juga membantu mencegah virus pada tubuh dan melawan penyakit dan juga seperti penyakit yang ada pada jantung juga serta kanker atau pun flu dan bukan tidak mungkin bila kita rutin berjemur di bawah matahati dapat meningkatkan tubuh dan akan terhindar dari virus corona yang sangat berbahaya dan bisa mematikan.

2 Memperkuat kesehatan organ tulang

meningkatkan kesehatan pada tulang dan juga harus di ketahui bahwa vitamin juga berfungsi untuk membuat penyerapan kalsium dan dapat memperkuat organ tubuh dan tulang sendi manusia , sinar matahari yang memiliki peran yang baik untuk tubuh dan kepadatan pada tulang.

3 Dapat meningkatkan kualitas tidur kita

berjemur di bawah matahari juga dapat meningkatkan tidur yang sehingga akan membuat tidur lebih nyenyak di malam hari nya dan saat ketika matahari telah mengenai mata kita akan ada satu hormon yang akan membuat kita untuk menimbulkan rasa tidak sadar diri saat tertidur .

Ternyata manfaat tomat ceri sangat baik untuk kesehatan

tomat ceri yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan juga banyak mengandung nutrisi yang tinggi dan juga jenis tomat nya yang sangat beragam dan salah satu nya ada yang berwarna kuning dan merah , tomat ceri yang banyak mengandung karoten yang lebih banyak di bandingkan dengan tomat yang biasa nya.

tomat yang biasa nya kita gunakan untuk memasak dan menjadi lalapan makanan kita yang lain nya juga yang di maksud dengan tomat ceri ini juga sangat banyak orang yang menyukai nya dan banyak juga orang yang mengkonsumsi nya tomat ceri sangat baik di jus juga sangat berguna .

ini lah perbedaan tomat biasa dengan tomat ceri :

TOMAT BIASA

perbedaan yang sudah jelas nya saja dari bentuk buah juga sudah tidak sama dengan tomat ceri dan tomat biasa nya juga ukuran nya yang sudah tidak sama dengan tomat ceri tomat biasa nya juga bentuk nya yang sangat bulat dan lebih besar dari tomat ceri dan rasa nya juga sangat berbeda dengan tomat biasa ada sedikit rasa manis manis nya dan tomat ceri yang rasanya ada sedikit pahit dan ada rasa asam nya juga.

dan ketika saat di makan pun tomat ceri ini yang lebih bertekstur di bandingkan dengan tomat biasa nya dan sebab itu lah banyak sangat orang yang  sangat mengkonsumsi tomat ceri ini sebagai cemilan yang sehat untuk setiap hari nya juga boleh dan selain itu juga tomat  ceri yang bisa juga di jadikan topping buat orang yang suka makan pizza dan di jadikan salad dan di campur dengan makanan yang lain nya.

ini beberapa manfaat tomat ceri :

1 Dapat mencegah diabetes

orang yang mempunyai penyakit diabetes harus sangat baik jika mengkonsumsi tomat ceri ini dan juga dapat membuat kadar gula yang ada di tubuh akan lebih stabil dan juga tomat ceri juga termasuk buah yang paling aman.

2 Baik untuk menjaga kekebalan pada tubuh

tomat ceri yang sangat baik untuk menahan kekebalan pada tubuh dan juga dapat menjadi sumber sel kanker dan juga dapat meningkatkan ketahanan pada tubuh.

3 membuat menurunkan kalori

tomat ceri yang bisa di jadikan untuk menurunkan kolestrol dan juga menurunkan lemak yang ada pada tubuh dan juga sangat baik untuk kesehatan dan tidak beresiko pada kelebihan asupan pada kalori yang ada di tubuh.

itulah beberapa manfaat tomat ceri untuk kesehatan yang sangat baik untuk dikonsumsi dan tidak mengandung racun lain nya.

Banyaknya Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan

Buah alpukat sangat di gemari hampir semua orang yang ada di dunia. Apalagi masyarakat mengetahui bahwa alpukat banyak manfaatnya. Bukan hanya untuk kesehatan saja tapi berguna untuk kecantikan. Alpukat bisa kamu konsumsi dengan langsung, di buat jus alpukat yang di campuri sedikit susu coklat, atau bisa di jadikan buah salad juga. Berikut adalah beberapa manfaat buah alpukat untuk kesehatan dan kecantikan yang harus kalian ketahui :

  • Mencegah Resiko Terkena Penyakit Kanker

Kanker adalah salah satu penyakit yang banyak di takuti dan paling mematikan didunia. Alpukat mempunyai senyawa antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang bisa merusak DNA dalam sel dan mengakitbatkan kanker. Disarankan untuk konsumsi alpukat secara rutin karena bisa mengurangi resiko kanker prostat dan juga kanker payudara.

  • Mencegah Sakit Jantung

Alpukat mengandung lemak baik yang bisa menurunkan kolesterol jahat dan resiko terkena penyakit jantung. Cobalah konsumsi secara rutin buah alpukan supaya membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

  • Menjaga Kesehatan Mata

Dalam sebuah penelitian menyatakan bahwa alpukat mempunyai kandungan senyawa lutein yang berfungsi untuk membantu menjaga kesehatan mata dan juga mencegah resiko katarak. Konsumsilah alpukat secara rutin dengan keluarga agar menjaga mata tetap sehat.

  • Melancarkan Pencernaan

Buah alpukat mempunyai kandungan serat yang tinggi sehingga mampu melancarkan pencernaan. Dengan tekstur yang lembut dan halus dapat melindungi permukaan lambung agar mencegah penyebab meningkatnya asam lambung.

  • Mencegah Resiko Diabetes

Buah alpukat mengandung asam oleat yang dapat membantu mencegah resiko diabetes dan alpukat mengandung lemak tak jenuh yang berfungsi mengurangi kadar trigiliserida juga dapat mengontrol kadar gula dalam darah.

  • Mencegah Peradangan Sendi

Peradangan sendi sering terjadi pada siapa pun, tapi dengan mengkonsumsi buah alpukat bisa kamu rasakan manfaatnya karena buah ini memiliki zat anti inflamasi atau pitosterol yang berfungsi untuk membantu mengurangi peradangan pada sendi.

  • Mengatasi Bau Nafas Tidak Sedap

Bau mulut adalah masalah yang sering terjadi pada hampir setiap orang. Jika kalian coba rajin mengkonsumsi buah alpukat, maka bisa membantu bersihkan usus agar masalah bau mulut dapat teratasi dan percaya diri untuk berinteraksi dengan orang lain.

3 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Tetap Sehat Dan Bugar

Untuk masalah kesehatan tubuh adalah harta yang tak dapat di nilai dengan harga dan membuat orang rela melakukan apapun agar tetap sehat. Sering orang menggunakan berbagai cara dan menghabiskan begitu banyak biaya agar mendapatkan kesehatannya kembali. Sebenarnya untuk tetap sehat itu tidaklah sulit yang penting anda tetaplah menjaga kesehatan tubuh dan rajin berolahraga. Nah kali ini kami akan memberikan beberap tips untuk menjaga kesehatan tubuh kita :

  • Positif Thinking

Pernah dengar pepatah mengatakan bahwa didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat, nah maksudnya adalah jika kita selalu berpositif thinking maka tubuh pun tetap sehat. Kondisi seperti depresi, stres telah banyak terbukti dapat menganggu kesehatan tubuh kita, maka dari itu di sangat di sarankan untuk terus berpikir positif dan menjaga mental agar tidak stres yang menganggu kesehatan tubuh kita.

  • Mengendalikan Stres

Belajar untuk mengontrol emosi dengan baik sangatlah penting karena mudah marah-marah hanya akan menghabiskan energi tubuh dan tidak baik untuk hati kita. Cobalah untuk selalu tersenyum dan ramah kepada semua orang itu juga baik untuk diri sendiri. Saat kita merasa sedih, kecewa,marah, cemas maka akan berdampak pada organ tubuh kita. Stres bisa memicu terbentuk radika bebas dalam tubuh dan jika di biarkan jangka panjang maka akan berakibat tubuh gampang terkena penyakit.

  • Kenali Bahasa Tubuh

Saat kita melakukan aktivitas seharian atau berolahraga tubuh kita akan merasa lelah dan hal itu adalah bahasa tubuh menyampaikan bahwa tubuh kita butuh istirahat. Kita harus selalu sadar akan hal sekecil apa pun seperti mata yang terasa pedih dan berair saat bekerja di depan komputer maka itu artinya mata kita sudah lelah dan butuh beristirahat. Jika istirahat kita cukup dan teratur maka akan berdampak baik bagi kesehatan tubuh. Sehari kita perlu menghabiskan waktu tidur yang berkualitas sekitar 7 sampai 8 jam. Ingat jangan berlebih dan jangan kurang tidur karena akan memicu timbulnya penyakit yang tidak kita inginkan. Sebagai tambahan agar tidur dengan lampu tidak menyala dan tidur tanpa batal untuk meningkatkan kualitas tidur kita.