inilah buah buahan yang mengandung banyak vitamin

buah buahan yang mengandung vitamin yang ada di dalam nya juga akan larut dengan lemak dan juga jika sering konsumsi buah juga dapat melawan kesehatan tubuh dan juga akan menjaga ketahanan tubuh dan selain itu juga manfaat vitamin juga dapat meningkat kan daya tahan tubuh dan juga dapat mencegah pengumpulan pada darah di pembuluh darah pada jantung

agar  mendapatkan vitamin yang ada di buah buahan tersebut sangat perlu sekali memenuhi kebutuhan harian yang cukup mengkonsumsi vitamin nya dan juga konsumsi lah dengan rutin apalagi bagi ibu yang sedang menyusui sangat baik sekali untuk kebutuhan sehari hari nya untuk si bayi.

tanda tanda orang yang kekurangan konsumsi vitamin

vitamin yang pada umum nya yang di kenal dalam berbagai jenis makanan juga dapat kekurangan vitamin ini sangat sering terjadi , dan namun kondisi seperti ini yang biasa nya menjadi persoalan dapat terjadi pada gangguan pencernaan

inilah beberapa buah yang mengandung vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh sebagai berikut :

ingin mendapatkan vitamin pada tubuh coba lah mengkonsumsi biji bijian dan juga sayuran yang banyak mengandung vitamin dan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan juga selain itu vitamin juga bisa di temukan di buah buahan  yang di maksud seperti di bawah ini

  • buah alpukat

buah alpukat yang banyak mengandung vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh dan juga banyak mengandung lemak di buah ini yang setara dengan dosis pada vitamin harian nya

  • Buah mangga

konsumsi lah dengan rutin buah mangga karena banyak mengandung vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan yang baik untuk kesehatan tubuh

  • Buah jambu

konsumsi lah dengan rutin buah jambu dan juga di potong lah dengan ukuran yang sedang dan dapat di jus juga karena buah jambu banyak mengandung vitamin E yang ada di dalam nya

  • Buah pepaya

konsumsi lah buah pepaya dengan rutin karena dapat membantu membuat pencernaan lancar dan juga baik untuk masalah kesehatan pada tubuh

konsumsi lah  buah buahan dengan baik karena banyak mengandung vitamin E yang ada di dalam nya karena dapat melindungi kesehatan mata dan juga kanker .

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *